(资料图片仅供参考)
1、减肥食量减少，导致肠道内可排出的食物残渣很少，便便自然就少了。
2、便感也变差，也就更容易便秘，怎么办呢。
3、增加粗粮的比例，多吃蔬菜，多喝水。
4、适量的运动，最好可以额外补充一些水溶性的膳食纤维，对排便也很大的好处。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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